【傑作選】ファスティング2017-5

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑)

2017-05-01

今朝の数字です。
体重 75.25kg　体脂肪率 11.1%　内臓脂肪数値 7.0

昨日レッスンした割に減り幅は少なめでした。

しかしながらお腹周りはだいぶ減り、力まなくても腹筋のラインがちゃんと出るようになりました（中に何も入ってないので当然ですね）。

今日は生憎の天気でしたので、1週目ということもありエアロのコリオ作りに勤しんでいました。

頭だけはスッキリしているので（ファスティングの効能の一つでもあります）、順調に進みました。

さて、明日はいよいよ最終日です。