或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-21から1日間の記事一覧

【傑作選】ファスティング2017-4

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-30 今朝の数字です。体重 75.95kg 体脂肪率 12.5% 内臓脂肪数値 7.5 さすがに減り幅は落ちていますね。 さて、今日の昼は初級エアロレッ…