或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-20から1日間の記事一覧

【傑作選】ファスティング2017-3

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-29 今朝の数字です。体重 76.70kg 体脂肪率 12.5% 内臓脂肪数値 7.5 思ったより体重が減ってました。 やはり昨晩1本レッスンに出た影響…