【傑作選】ファスティング2017-6

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑)

2017-05-02

今朝の数字です。
体重 74.20kg　体脂肪率 11.6%　内臓脂肪数値 7.0

結局、体重は約-5kg、体脂肪率は-3.3％という結果になりました。

過去の経験からして、大体予想通りでした。

待望の朝ごはんです。

おかゆ、納豆汁（のようなもの）、100％ストレートオレンジジュースです。

というわけで、今後は現在+2kgくらいをキープしたいと思います。

おまけ…晩御飯です。

レッスン先のテナントの生協で買いました(笑)