【傑作選】ファスティング2017-4

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑)

2017-04-30

今朝の数字です。
体重 75.95kg　体脂肪率 12.5%　内臓脂肪数値 7.5

さすがに減り幅は落ちていますね。

さて、今日の昼は初級エアロレッスンでした。

毎回、ファスティング期間に1回はレッスンがあるのですが、4日めにやるのは初めてでした。

今回はレッスン中ドリンクはBCAA入り、レッスン前に酵素の代替としてグレープフルーツジュースをスーパーで購入して臨みました。

さすがに、今回はレッスン後の空腹感が強かったです(笑)

あと2日ですが…頑張れるかな？(笑)