【傑作選】短期集中糖質制限食2017-3
※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。
※今回は2017年11月に行った短期集中糖質制限食の記事です。
2017-11-19
今朝の数字です。
体重 75.75kg 体脂肪率 12.9% 内臓脂肪数値 7.5
昨日体重が減らないと書いておきながら、今朝は急に減っていました。
しかし体脂肪率が変わらないのはなかなか厳しいです（内臓脂肪数値は減っていますが）。
今日と明日の3食目までのメニューです。
本日は自分のレッスン後、友人のサークルに参加し…
その後飲み会でした
そこでここに秘密兵器（前から使ってますが）を使用しました
真ん中のファイナルブロックです。
腸内の食物を吸収できないように固めてしまう効果があり、また食欲やイライラを抑える成分が入っているので、ダイエット中のお付き合いには最適です。
次回以降の糖質制限時にもっと長い期間やることを考え、今回はサプリの効果を見るために実験的に唐揚げやらチャーハンやら焼きそばを食べました。
あくまでワザとです(笑)
これで明日増えてなければ成功なのですが…
