【傑作選】ファスティング2015-1

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑)

2015-06-01

唐突に始めましたファスティングです。

開始前の数字です。
83.30kg 体脂肪率16.8%

本当は朝からやりたかったのですが、冷蔵庫に賞味期限間近の納豆が残ってたのでそれを最後の晩餐(朝餐？)に使用。

昼はトータルワークアウトでスピードトレーニング＋腹筋。
ここまでは普段の生活と変わりません。
この後からファスティングドリンクの摂取を開始しました。

初日はやはり夜になると空腹感が出ますが、さほど辛くはありません。
とりあえず、水は大量に飲んでいます。