或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

【傑作選】ファスティング2015-2

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑)

 

2015-06-02

 

起床直後の数字です。
82.25kg(-1.05kg) 体脂肪率16.0%(-0.8%)

初日はこんなもんだと思います。

今日は夕方にピラティスを受講し、その後2ヶ月ぶりにZUMBA®の夜レッスンを担当いたしました。
いずれもいつもより汗の出が激しかったと思います。
スタミナ面ではさすがにいつもよりやや厳しかったですが、体調は良い感じです。

明日は雨で気温が低めですが、どうなるでしょうか。