【ZUMBA®サークル Mi Amor 新宿】 第179回 10/12(土) 17:20〜18:35（中止となりました） 第180回 10/20(日) 17:20〜18:35 第181回 11/04(月) 15:20〜16:35 第182回 11/17(日) 17:20〜18:35 第183回 12/01(日) 17:20〜18:35 新宿マイスタジオ 4階4BKAWAMU&AS…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-05-02 今朝の数字です。体重 74.20kg 体脂肪率 11.6% 内臓脂肪数値 7.0 結局、体重は約-5kg、体脂肪率は-3.3％という結果になりました。 過…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-05-01 今朝の数字です。体重 75.25kg 体脂肪率 11.1% 内臓脂肪数値 7.0 昨日レッスンした割に減り幅は少なめでした。 しかしながらお腹周り…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-30 今朝の数字です。体重 75.95kg 体脂肪率 12.5% 内臓脂肪数値 7.5 さすがに減り幅は落ちていますね。 さて、今日の昼は初級エアロレッ…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-29 今朝の数字です。体重 76.70kg 体脂肪率 12.5% 内臓脂肪数値 7.5 思ったより体重が減ってました。 やはり昨晩1本レッスンに出た影響…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-28 今朝の数字です。体重 78.25kg 体脂肪率 13.2% 内臓脂肪数値 8.0 まあ、1日食べないとこんなものでしょうか。 今日は早くもカフェイ…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-27 開始前の数字です。体重 79.15kg 体脂肪率 14.9% 内臓脂肪数値 8.5 例年通り、減食期を設けませんでしたので、若干増え気味からのス…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) ※今回は2017年GWに行ったファスティングの記事です。 例年より1ヶ月早いですが、今年もやりましたー。ファスティングというのは、専用ドリンク（…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2016-06-04 最終結果です。体重 76.60kg 体脂肪率 13.0%体重は-4.5kg、体脂肪率は(上下動しつつ)-0.5%となりました。体重の方は昨年とほぼおなじ…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2016-06-03 今朝の数字です。体重 77.15kg 体脂肪率 13.6%減り幅も落ち着いてきましたね。最終的には76kg台で終了というところでしょうか。今日…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2016-06-02 今朝の数字です。体重 77.75kg 体脂肪率 14.0%やはり、減り幅はさほどではありませんでした。今日は筋トレを行いました。毎回、割り…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2016-06-01 今朝の数字です。体重 78.35kg 体脂肪率 13.8%昨日はピラティスと自分のZUMBAレッスンをやったので、体重の減りが加速しました。今日…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2016-05-31 今朝の数字です。体重 80.25kg 体脂肪率 13.6%初日はもうちょっと減り幅が大きいと思いましたが、思ったほどは減っていませんでした…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 開始前の数字です。体重 81.10kg 体脂肪率 13.5%今年は朝からスタートです。週末は友人とビールを飲みに行ったりサークルの打ち上げをしたりとや…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) ※今回は2016年5月に行ったファスティングの記事です。 ファスティングというのは、専用ドリンク（と専用酵素）と水のみで数日間過ごす半断食とい…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-06 起床直後の数字です。79.05kg(-0.40kg) 体脂肪率14.2%(-0.1%)通算で-4.25kg、-2.6%でした。正味五日間ですので、まあこんなものかと…

エアロビクスとZUMBAがあります。 いずれも今回はジョイントイベント！！ ・ 日時 9/23（月祝) ・ 場所 新宿区立大久保スポーツプラザ ・ 住所 東京都新宿区大久保3-7-42 ・ 最寄 JR山手線 新大久保駅 or 高田馬場駅 ※大久保スポーツプラザへのアクセス方法※…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-05 起床直後の数字です。79.45kg(-0.55kg) 体脂肪率14.3%(-0.2%)8年ぶりに80kgを割った記念すべき日ですが、だいぶ停滞してきました。や…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-04 起床直後の数字です。80.00kg(-0.70kg) 体脂肪率14.5%(-0.6%)…まだ割ってませんね(笑)。そろそろ防衛反応というやつが出てきたのでし…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-03 起床直後の数字です。80.70kg(-1.55kg) 体脂肪率15.1%(-0.9%)明日は久々の80kg割れというところです。本日も代行レッスンを1本させて…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-02 起床直後の数字です。82.25kg(-1.05kg) 体脂肪率16.0%(-0.8%)初日はこんなもんだと思います。今日は夕方にピラティスを受講し、その…

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-01 唐突に始めましたファスティングです。開始前の数字です。83.30kg 体脂肪率16.8%本当は朝からやりたかったのですが、冷蔵庫に賞味期…

※本日より、旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) ※今回は、2015年6月に行ったファスティングの記事です。体重は現在よりだいぶ重いです(笑) ファスティングというのは、専用ドリンク（…

●ZUMBA®75分（17:20〜18:35） ※開場は17:00頃ですが、前の時間帯のスタジオ使用者との入れ替え作業がある場合は数分遅れが生じます。 ●場所…新宿駅近「新宿マイスタジオ４階 ４B」 （東京都新宿区西新宿7-9-17 http://goo.gl/maps/qwwDA ） ●運営及びインス…

ということで、早速9月の予定です（10月以降のもあります）。 【ZUMBA®サークル Mi Amor 新宿】 第177回 09/08(日) 17:20〜18:35 第178回 09/23(月) 詳細後述 第179回 10/12(土) 17:20〜18:35 第180回 10/20(日) 17:20〜18:35 第181回 11/04(月) 15:20〜16:…