或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-29から1日間の記事一覧

【傑作選】短期集中糖質制限食2017-5

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。 ※今回は2017年11月に行った短期集中糖質制限食の記事です。 2017-11-21 今朝の数字です。体重 74.65kg 体脂肪率 12.6% 内臓脂肪数値 7.5 若干の減少にとどまりました。そろそろ体が慣れてきたの…