或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-23から1日間の記事一覧

10月の予定です。

【ZUMBA®サークル Mi Amor 新宿】 第179回 10/12(土) 17:20〜18:35(中止となりました) 第180回 10/20(日) 17:20〜18:35 第181回 11/04(月) 15:20〜16:35 第182回 11/17(日) 17:20〜18:35 第183回 12/01(日) 17:20〜18:35 新宿マイスタジオ 4階4BKAWAMU&AS…

【傑作選】ファスティング2017-6

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-05-02 今朝の数字です。体重 74.20kg 体脂肪率 11.6% 内臓脂肪数値 7.0 結局、体重は約-5kg、体脂肪率は-3.3%という結果になりました。 過…