或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-18から1日間の記事一覧

【傑作選】ファスティング2017-1

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2017-04-27 開始前の数字です。体重 79.15kg 体脂肪率 14.9% 内臓脂肪数値 8.5 例年通り、減食期を設けませんでしたので、若干増え気味からのス…