或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-14から1日間の記事一覧

【傑作選】ファスティング2016-4

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2016-06-02 今朝の数字です。体重 77.75kg 体脂肪率 14.0%やはり、減り幅はさほどではありませんでした。今日は筋トレを行いました。毎回、割り…