或るイントラの日記・令和版

東京のフィットネスインストラクターの日記。

2019-09-08から1日間の記事一覧

9/23(月祝) Mi Amor新大久保開催のご案内

エアロビクスとZUMBAがあります。 いずれも今回はジョイントイベント!! ・ 日時 9/23(月祝) ・ 場所 新宿区立大久保スポーツプラザ ・ 住所 東京都新宿区大久保3-7-42 ・ 最寄 JR山手線 新大久保駅 or 高田馬場駅 ※大久保スポーツプラザへのアクセス方法※…

【傑作選】ファスティング2015-5

※旧ブログに載せてた記事の傑作選を不定期に載せていきます。傑作選と言っても全部ファスティングネタです(笑) 2015-06-05 起床直後の数字です。79.45kg(-0.55kg) 体脂肪率14.3%(-0.2%)8年ぶりに80kgを割った記念すべき日ですが、だいぶ停滞してきました。や…